W każdą środę o godz. 19:15 w sklepie dla biegaczy RunnersClub.pl przy ul. Wołoskiej 22A mieszkańcy Mokotowa mogą przyłączyć się do grupy Reebok RUN CREW i pracować nad poprawą swoich osiągów sportowych pod okiem wykwalifikowanych trenerów poprzez treningi biegowe. Treningi prowadzone są według unikalnej metody biegowej - Aerobic Capacity, której autorem jest światowej klasy trener i guru CrossFitu - Chris Hinshaw.
Aerobic Capacity przekłada się na wymierne rezultaty w każdej dyscyplinie sportowej, ponieważ buduje siłę biegową, wytrzymałość i wydolność organizmu.
Aerobic Capacity to metoda treningowa oparta głównie na bieganiu interwałowym. Treningi opierają się na zróżnicowanym tempie biegu oraz odpowiedniej proporcji czasu wysiłku do przerwy. Tak ułożone ćwiczenia okazały się niezwykle skuteczne zarówno dla osób, które bieganie traktują jako uzupełnienie swoich regularnych treningów i stosują je około dwa razy w tygodniu, jak i dla osób biegających na wysokim poziomie. Aerobic Capacity sprawdzi się także w budowaniu siły i mocy, czyli w bardzo ważnych aspektach przygotowania każdego sportowca - mówi Paweł Nerek, trener główny Reebok RUN CREW, ambasador marki.
Zajęcia organizowane przez RunnersClub.pl prowadzą przeszkoleni z metody Aerobic Capacity trenerzy, między innymi:
Treningi Reebok RUN CREW odbywają się również w innych dzielnicach Warszawy: na Wilanowie - w klubie CrossFit Wilanów, Pradze Południe - klub CrossFit GCW na Gocławiu, na Ochocie - klub CrossFit R99 oraz w Śródmieściu - w klubie Academia Gorila i w Sklepie Biegacza na Powiślu. Do Reebok RUN CREW można dołączyć w każdej chwili. Nie trzeba być członkiem klubu, żeby wziąć udział w treningu. Organizatorzy dają także możliwość spotkań wszystkich członków Reebok RUN CREW na comiesięcznych, wspólnych treningach, odbywających się na zasadzie rywalizacji między grupami. W ten sposób uczestnicy mogą zaprezentować progres biegowy, jaki osiągnęli dzięki bieganiu z Reebok RUN CREW.
Więcej informacji:
https://www.facebook.com/reebokruncrewpl/
Terminy treningów Reebok RUN CREW:
https://facebook.com/notes/reebok-run-crew/otwarte-treningi-reebok-run-crew-dołącz-do-nas/412612509113107/